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在生活中，许多人会由于吃了海鲜拉肚子的环境，这重要是因为海鲜不洁净引起的腹泻，海鲜不洁净会致使海鲜存在许多的细菌，吃到肚子内里，细菌的滋长加速，就会致使腹泻的症状。对付吃了海鲜拉肚子满是水的环境，咱们应该要喝一些热水，而且细致本身的饮食题目以及吃一些止泻的食品。
吃海鲜拉肚子怎么办?
1、腹泻时要喝热水，我每次腹泻后都会喝一杯热水，由于热水可以或许有用的克制病菌的生长，才可以或许从根本上淘汰腹泻的加剧。故发明腹泻立刻吃热子，同时再吃些思密达蒙脱石散，结果不错的。
2、腹泻的时间，我就吃一些平淡的工具，比方：白粥，腹泻的日子我都吃白粥，对付淘汰胃肠包袱止泻结果尤其好。然后我还还会增补一些碱性的食品，像喝盐水，胡萝卜汤一天至少吃两次。
3、此外，每次腹泻的时间，我就不停地吃苹果，苹果有止泻的神奇结果，故腹泻我就吃苹果以及白粥结果很好。身体健康也是医治腹泻的重中之重，我会增强本身的身材熬炼，进步身体素质，如许我的肠胃免疫功效就会得到进步。
4、而腹泻时饮食也要细致，应以既能增补养分但又不会加剧肠胃包袱为重要原则，这时应选择平淡的流质饮食，如米汤、面汤、果汁等，然而不得不用饭，并且尽量少吃点蔬菜，尤为是不克不及多吃含膳食纤维高的蔬菜。
5、增补养分时，肯定不可以进食辛辣刺激、油腻的食品，可以选择一些如瘦肉、鸡、鸭、鱼等肉质细嫩的肉类，最佳是做的软烂一些，容易被患者消化以及吸取。还要细致节制牛奶的饮用，由于牛奶尽管营养价值高，也不含膳食纤维，然而会在肠道中增添残渣，使腹泻的环境加剧。
吃海鲜要注意的问题
1、海鲜生果同吃会腹痛
鱼、虾、蟹等海产品含有富厚的蛋白质以及钙(钙食物)等营养素。而生果中含有较多的鞣酸，要是吃完海产品后，立刻吃水果，非但影响人体对于蛋白质的吸取，海鲜中的钙还会与生果中的鞣酸相结合，形成难溶的钙，会对于胃肠道孕育发生刺激，乃至引起腹痛、恶心、吐逆等症状。最佳隔断2小时以上再吃。
2、吃海鲜后品茗长结石
吃完海鲜不宜品茗的原理与不宜吃水果的缘故原由相似。由于茶叶中也含有鞣酸，同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或者后吃海鲜，都会增添钙与鞣酸相结合的时机。因而，在吃海鲜时最佳别品茗。同理，也是最佳隔断2小时以上。
3、海鲜煮不熟含有细菌
海鲜中的病菌重要是副溶血性弧菌等，耐热性对比强，80℃以上才气杀灭。除了水中带来的细菌以外，海鲜中还大概存在寄生虫卵以及加工带来的病菌以及病毒污染。一般来说，在滚水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。因而，在吃“醉蟹”、“生海胆”、“酱油(油食物)腌海鲜”之类不加热烹饪的海鲜肯定要郑重，吃生鱼片的时间也要包管鱼的奇怪以及卫生。
4、冰鲜虾不行白灼着吃
任何海鲜都只有在高度奇怪的状况下才气做成清蒸、白灼之类的菜肴。水产海鲜与肉类差别，它们体内带有许多耐低温的细菌，并且蛋白质剖析尤其快。要是放在冰箱里多时，虾体的含菌量增大，蛋白质也已经部门变性，孕育发生了胺类物资，无论怎么样都达不到活虾的口感、风韵以及安全性，固然也就不适宜白灼的服法了。无非，冰鲜的虾可以高温烹炒或者煎炸，同时也能呈现出鲜味噢。
5、海鲜维C同食会中毒
多种海产品，如虾、蟹、蛤、牡蛎等，体内均含有化学元素砷。一样平常环境下含量很小，但日益严重的环境污染大概使这些动物体内砷的含量到达较高水平。虾体内所含砷的化合价是五价，一样平常环境下，五价砷对于人体是没有害处的。理论上讲，高剂量的维生素C(一次性摄入维生素(维生素食物)C凌驾500毫克)以及五价砷经由庞大的化学反应，会变化为有毒的三价砷(即咱们常说的“砒霜”)，当三价砷到达肯定剂量时可致使人体中毒。
据专业人士表明，一次性摄入50个中等巨细的苹果(苹果食物)或者30个梨或者10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜(蔬菜食物)，才会大剂量地摄入维生素C。要是经由加热烹饪历程，食品中的维生素C还会大打折扣。因而，在吃海产品的同时食用生果或者青菜，只要不凌驾上述的量是没有伤害的。金属类元素容易沉积在海鲜的头部，以是只管即便不要吃虾头、鱼头。
6、打包来的海鲜要冷藏
要是海鲜已经高温彻底烹熟，那末只需立刻放入冷藏室，下餐加热后便可食用。要是海鲜并未经由充实加热，但已经死去，那末应该放进冷藏室，下一餐以前化冻，然后彻底加热烹熟，不要再迷恋生鲜口感。因为海鲜类食物的蛋白质质地精致，剖析很快，拿回家之后应该在一天以内食完，不要长期寄放。
由此可见，咱们在生活中想要吃海鲜，对比要挑拣奇怪的海鲜，不克不及由于贪便宜选择不奇怪的海鲜，否则会引起腹泻的环境。对付海鲜咱们应该要煮熟才气食用，由于海鲜内里存在许多细菌很容易引起腹泻。
