自制豆浆有哪些注意事项

，现在我们很多人因为害怕外面的食物不干净很多以前不能自己在家做的现在都可以在家做着吃，尤其是出现了豆浆机，现在很多的家庭每天早上都可以喝到干净放心的豆浆，在这里专家提醒朋友们要注意自己榨豆浆时应该注意什么。

豆浆最适合哪个季节喝?

答：鲜豆浆一年四季都可以喝。年龄喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏喝豆浆，消热防暑，生津解渴;冬喝豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

答：除了传统的用黄豆作为主料打豆浆以外，还可以参加红枣、枸杞、百合等配料，这些配料有很好的食疗效用，并且能淘汰黄豆的使用量，天然油脂也会淘汰许多。

答：豆浆遇酸会沉淀，以是，像西红柿、柠檬等酸性的蔬菜、生果不相宜加到豆浆中去。

答：豆子提前泡，有两点益处：一是口感，蛋白质吸水后会更匀称，口感精致;二是豆子中的单宁、植酸等抗营养物质会拦阻矿物质的吸取，浸泡能使这些抗营养物质溶出。以是，打豆浆前应该把豆子泡软再打。

答：依据季候差别，泡豆子时间也有别。夏日6～9小时，春秋季8～12小时，冬天11～16小时。

答：泡豆子涌现泡泡大概白沫，是因为豆子中含有的皂甙，是一种活性身分，遇水后会溶出，要是你没闻出异味，就阐明豆子没有变质。

答：自家打豆浆最佳现打现喝，要是剩了豆浆，可以用来煮米饭大概做豆浆粥。

答：豆渣富含纤维素，有防备便秘的效用。并且豆渣能增进胆固醇在人体的排挤。豆渣可以与豆类、鸡蛋、青菜做成丸子食用，味道好，养分平衡。

答：豆浆中含有富厚的大豆皂甙以及不饱和脂肪酸，能剖析体内的胆固醇，增进脂质代谢，使皮下脂肪不易聚集。豆浆尽管是液体，但依然属高纤维食品，能加强肠胃蠕动功效，办理便秘题目，使小腹再也不凸出。

答：由于豆浆性平偏寒，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不太适宜喝豆浆。但这也并不是说一点豆浆都不克不及喝，要是要喝，只管即便喝温热的，不要喝凉豆浆。

您知道了吗?专家提示我们这不仅是给可以自制豆浆的朋友们的建议，也是给喜爱喝豆浆的朋友一个建议，任何的食物都它的适宜季节和适宜人群，因此不要随便乱喝，以防身体不适。

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