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- 干燥秋天，很容易让人喜怒无常，心神不宁，偶尔还会出现心悸等症状，中医推荐用按揉一些穴位，可以轻松缓解这些不适症状，小编和大家一起学习这4种穴位按摩
- 为了不让烦躁情绪缠上身，要做好心理调节。学会控制自己的情绪，对待事物宽宏大量，始终保持情志愉悦、心气和畅。配合穴位按摩
干燥秋天，很容易让人喜怒无常，心神不宁，偶尔还会出现心悸等症状，中医推荐用按揉一些穴位，可以轻松缓解这些不适症状，小编和大家一起学习这4种穴位按摩
法，去秋燥更加快乐度过秋季。
近年来，魏密斯不知何以，一到秋日就烦躁不安、记忆力消退，且伴有发烧、食欲不振、恶心、吐逆、心悸、失眠等症状。老公往往说她“喜怒无常”、“精神病”，孩子也往往阔别乃至回避她，使她非常痛楚，性情也愈来愈坏。前几日，她因在公共汽车上被人踩了一脚，居然跟人又吵又骂;回家后又因家庭杂事与老公产生黑白，一怒之下，一巴掌将老公打患上鼻子出血，气得老公嚷着要仳离。她不明确本身到底是怎么啦?老公更不明确，平常给人文质彬彬觉得的夫人，不知何以在这个季候里，性情变得云云狠恶急躁?
中医以为，魏密斯是肝郁气滞、心神躁扰致使的烦躁不安、易激惹或者烦闷、记忆力消退，每每还伴有发烧、食欲不振、恶心、吐逆、胸闷、心悸等症状。为此，发起她按揉膻中穴，阔别焦躁。
穴位位置
膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
详细效用
膻中穴不但是心包经经气会萃之处，照旧任脉与足太阴经、足少阴经、手太阳经、手少阳经的交会穴，能理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘。现
代医学钻研证明，刺激该穴可通过调治神经功能，松懈平滑肌，扩张冠状血管及调治消化系统功效。
主治疾病
胸腹痛苦悲伤、心悸、沉闷、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。
保健作用
当有心脏不适时，且伴有呼吸困难、心跳加速、头晕目眩等症状，按按膻中穴可进步心脏事情本领，使症状缓解;事情、生存压力大，不免焦躁生闷气，按按膻中穴可使气机顺畅、烦恼减轻;女性朋友常按膻中穴，不但能防治乳腺炎，还可丰胸美容。
推拿要领
指揉膻中穴法
取仰卧位，操作者或者家人坐其侧，用一手拇指或者中指罗纹面着力，定在膻中穴上，别的四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动或者小幅度环旋转动，使着力部门动员该处的皮下组织做重复不间断的、有节律的柔柔和缓盘旋揉动。
四指摩膻中穴法
取仰卧位，操作者或者家人坐其侧，用右手食指、中指、无名指、小指四指并拢的指面着力，附着于膻中穴上，以腕关节稍悬屈做自动的环转活动，连同前臂以及着力部门做顺时针或者逆时针偏向的环形而有节律的抚摸活动。操纵时请求本领灵便，轻而不浮。
侧掌振膻中穴法
取仰卧位，操作者或者家人坐其旁，用右手小鱼际部着力，牢牢按压于膻中穴处，以本领做高频率屈伸式的摆动为主，动员小鱼际做快速而有节律的振颤行动约1～2分钟。操纵时请求小鱼际着力部门要紧压膻中穴处，不克不及孕育发生滑动，以避免影响疗效。
拇指刮膻中穴法
取仰卧位，操作者或者家人面临患者而立其头真个火线，用双拇指罗纹面桡侧着力，对称地分置患者胸骨双侧，紧贴皮肤，自内上向外下沿肋间隙呈斜形做单偏向快速推刮;边推刮边蘸汤水或者植物油，或者先涂擦上适量按摩乳、凡士林、松节油等，以皮下涌现一道道紫红色的淤斑为度。操纵时，着力轻重相宜，行动同等而有节律，频率比推法要轻微快一点。但必要细致的是，乳房禁刮。
温馨提醒
为了不让烦躁情绪缠上身，要做好心理调节。学会控制自己的情绪，对待事物宽宏大量，始终保持情志愉悦、心气和畅。配合穴位按摩
的方法，让你这个秋天愉快度过。
