强碱食物有哪些怎么弄

目录：

1. 强碱性食品有哪些？有什么作用？

最近感觉自己的胃部有些难受，医生建议说吃一些强碱的食物来中和胃子里过多的胃酸，想知道强碱的食物到底有什么呢应该怎么吃呢？

生活中强碱的食物比如说一些胡萝卜，菠菜等之类的，这类食物中的碱性都非常的强经常的使用的话，对于胃部的胃酸过多情况能够有效的好转同时也可以吃一些豆类，豆类中的碱性也是较多的也可以起到缓解胃部胃酸过多的疼痛感，平时生活中也可以适当的泡一些柠檬等之类的东西来喝，因为柠檬是中等的碱性食物，稍微的喝一些柠檬水的话能够有效的促进身体的新陈代谢也能够减轻胃部的难受感。

强碱性食品有哪些？有什么作用？

强碱性食品有黄豆、黑豆和扁豆等大豆类食物，还有比如松子、开心果等所有的坚果也属于这个范围，而且基本上所有的蔬菜和水果都是碱性食品。经常适量的摄入碱性类食物可以促进大肠等消化系统的功能，改善酸性过强的体质，并能维持体内体液处于酸碱平衡状态，还有一定的减肥瘦身的效果，特别是参加体育运动的人群食用之后，可以缓解肌肉酸痛的症状。