红糖枸杞的功效是什么呢

目录：

1. 枸杞每天吃多少最好啊？
2. 枸杞子泡水喝是怎样的？

我平时身体就是不好，很多时候工作时间比较短，就感觉有点上火头晕的表现，朋友让我喝红糖枸杞泡水的，不知道有什么效果呢？

红糖枸杞泡水喝的话，对身体是有很多好处的，尤其是在缓解一些因为贫血低血糖引起的头晕的疾病的时候效果是比较好的，红糖是补血的好食物，喝红糖水的时候可以有效的促进身体内部的红细胞的产生，更好的促进血液性循环的进行，让人会更有活力的。平时加入一些枸杞进去的话还能补充身体的蛋白质，增强身体的抵抗力，快速的解决身体虚弱的表现，消除疲劳。

枸杞每天吃多少最好啊？

枸杞是一味常见的普通的中药。枸杞含有十多种氨基，多种维生素以及多种人体必需的微量元素，具有促生长，降血糖，降血脂，调整神经活动，促进肝细胞新生，增强免疫等功能。正常人每天食用枸杞最好在8~12颗，可用开水泡茶喝，最好不要空口服用，而且不要服用过量，枸杞吃多了容易导致大便粘黏，身体上火等情况，最好根据跟人体质，适量服用，一天15~20克为宜。

枸杞子泡水喝是怎样的？

一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多 次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。 一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适 ;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法，认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫 力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效