绿豆汤的热量

目录：

1. 喝绿豆汤，可以清热解暑消暑
2. 促进食欲
3. 清除体内毒素
4. 保护心血管健康
5. 保护肾脏健康

绿豆汤是一种以绿豆为重要食材熬制而成的汤，在炎天，许多人都喜好喝绿豆汤来解暑。也有不少人想晓得绿豆汤的热量为几多。实在，绿豆汤的热量很低，一样平常100g的绿豆汤热量为38大卡。时常喝绿豆汤，对付人体康健照旧有益处的，下面，就为各人先容一下绿豆汤的详细效用。

喝绿豆汤，可以清热解暑消暑

绿豆性凉，味甘，炎炎夏日多喝点绿豆汤有利于解暑。要是想要应用绿豆汤防中暑的话，则可直接煮绿豆水，大概同金银花一块儿煮，天天适量喝点就可起到一个祛暑的作用。

促进食欲

由天天气酷热的的瓜葛，夏日很容易会有食欲不振的题目，而绿豆中含有富厚的蛋白质，磷脂等元素不但能增补身材所必要的营养素，同时还可起到一个愉快神经的作用，从而增进食欲。

清除体内毒素

绿豆自身就拥有排毒的作用，同时临床表现绿豆中含有抗过敏成分，因而夏日多喝绿豆汤的话，可起到一个防备夏日高发皮肤病荨麻疹的作用。增进身体健康。

保护心血管健康

尽人皆知绿豆中含有的多糖成分拥有加强血清脂蛋白的活性的作用，因而也就可以起到一个增进血脂均衡，从而掩护心血管康健。再者这种球蛋白以及多糖还拥有增进动物体内胆固醇剖析的作用，因而可淘汰人体对于胆固醇的吸取，从而起到一个防备三高的作用，二者一联合，可大大的淘汰夏日高温突发心绞痛，冠心病，动脉硬化等一些心脏疾病发病的机率。

保护肾脏健康

专家以为绿豆中的胰蛋白酶是一种可以资助淘汰卵白剖析，可淘汰蛋白质剖析对于肾脏造成的毁伤，因而可起到一个掩护肾脏康健的作用，实在肾脏是人体天赋之本，对于肾脏起到一个掩护的作用，天然也能淘汰许多疾病的困扰了。