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宝妈乳汁的几多，以及宝妈的体质，生产方式，产后心境，产后饮食等有着直接的瓜葛。要是宝妈在出产之后涌现了没有奶大概奶少的环境，可以选择一些食疗催乳的要领，如许既有催乳的结果，也会对于宝妈身材规复有资助，许多人耽心在出产之后会没有奶，会在有身的时间吃下奶药，如许是不准确的。
怀孕时能不能吃下奶药
最佳不要吃，由于是药三分毒。
在咱们一样平常利用的药物中，大部分都能从乳汁中排汇。因为药物的分子量、酸碱度、水溶性或脂溶性等环境差别，在乳汁中的含量也大不相同。
干娘所需热能以及营养素比平凡成人高，以是餐次要比平常多，营养物质的浓度要比平常大些，食品种类也要全面，所需养分一样平常可与孕晚期雷同，但对于能量、碘及Va、Vb1、Vr2、Vc的必要还要高于孕晚期，故应合理安排逐日膳食，干娘逐日应多喝一些汤、水、每餐中应有汤以及粥，宜多吃些牛乳、豆浆及其成品，以利于提供优质蛋白质以及钙，需适量吃些主食，保证供给足量的能量，吃一定量的动物性食品，为了摄入较多的维生素以及矿物质，还应多吃些蔬菜、生果等。
常用的下奶食谱
下奶食谱。
豆腐酒酿汤
拥有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，既能增添乳汁排泄，又能增进子宫规复，有利于产后恶露的清除。
猪骨催乳汤
猪骨拥有补气、补血、生乳的作用，尤其是加之通草后催乳作用更强。
丝瓜仁鲢鱼汤
丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之效用，对于血虚引起的缺乳有不错的结果。
鲫鱼炖蛋
鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，拥有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。产后食用，既可增长乳汁排泄，又能增进母体规复，一石二鸟。
花生鸡脚汤
此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。拥有养血催乳、活血止血、强筋健骨的效用。产后食用，能增进乳汁排泄，有利子宫规复，增进恶露清除，防备产后出血。
猪蹄通草汤
因猪蹄含富厚的蛋白质以及脂肪，有较强的补血、活血作用;通草可利水，通乳汁。两者配伍，对于产妇有痊愈身材，通乳之效用。
清淡肘子
猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用净水文火炖煮至烂熟。午饭吃肉，晚饭喝汤。当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿效用。猪肘肉拥有富厚的蛋白质以及脂肪。三者相配，有活血补血、通经下乳、强壮身材作用，对于产后无乳且体虚者尤宜。
