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银耳属于一种热量相对于较低的食材，它的嘌呤的含量也是不高的，对付痛风患者来讲也可以适量的吃一些。痛风是一种对比常见的患上了痛风，在饮食方面肯定要有所细致，要相识一些食品的禁忌内容，比如说不克不及内脏，只管即便不吃鱼类以及海鲜，少吃一些调味品，少吃高果糖类的食品。
银耳的嘌呤含量
含量不高的，不消耽心的，尿酸高的话,肯定要细致不克不及吃含蛋白质高的食品,比如说豆制品,鸡蛋,囊括瘦肉都不克不及多吃的,更不克不及喝酒,要多吃青菜,饮食要平淡,多喝水,利于尿酸的分泌,此外还要去检查一下是甚么缘故原由引起的尿酸高,对症医治。
痛风别吃这些食物
1、内脏以及鱼类
痛风性关节炎无论急性发作期照旧慢性期，必要细致患者应恒久节制嘌呤含量高的食品，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾等。这些都是痛风病患者不克不及吃的食品，以是肯定要警惕。
2、调味料
痛风患者都晓得要少吃海鲜，但许多人并不知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食物调味料的嘌呤含量也很高。
这些调味品往往是一些动物、海鲜等经由提炼、浓缩加工后的制品，其嘌呤含量无比高，食用这些调味品烹饪的食品后，可以短期内敏捷升高体内的尿酸程度。快速的血尿酸升高则会致使痛风的发作。
3、高果糖食品
痛风患者的“仇人”除了种种含嘌呤的食品外，另有含“果糖”的食品。
痛风患者要少吃甜度对比高的生果，尤为是果糖含量较高的生果。由于血液中的果糖含量上升，会致使血尿酸以及尿液中的尿酸含量敏捷增添。别的，有的饮料中会添加“果葡糖浆”。因而，痛风患者食用前要细致看一下配料表，少吃含果糖的食品。
4、咖啡浓茶加剧痛风
浓茶水、咖啡等饮料自身不会增添嘌呤的含量，但它们有愉快自主神经的作用，加剧痛风，也大概会诱使痛风急性发作，痛风患者应尽量避免饮用。
5、葡萄酒
酒精对于痛风的影响是多方面的，酒精会增进嘌呤吸取，即使红葡萄酒以及白酒中没有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉类一块儿食用也会加剧透风。此外，酒精可增长尿酸分泌，增添痛风或者高尿酸危害
