百合银耳莲子羹

百合银耳莲子羹是咱们家常的一种汤品。它重要是由百合以及莲子等烹制而成的。以是百合银耳莲子羹也就拥有了百合以及银耳以及莲子的效用。在百合银耳莲子羹中百合是拥有安神，润肺，清火的作用，它可以或许对于咳嗽，眩晕等医治结果好。而且百合也是咱们生存之中一种滋补的良药。它含有的维生素，蛋白质，胡萝卜等营养素。

以是对付百合银耳莲子羹就拥有百合的效用，而银耳也是拥有很高的营养价值的一种食用菌，而且常食用银耳的话，会让起到润肤的结果，也能让人们起到加强免疫力的效用。下列是咱们给各人先容的关于百合银耳莲子羹的做法。

1.筹备好食材

2.银耳泡发，莲子、百合、红枣浸泡、枸杞洗净备用3.泡发好的银耳，洗净去蒂，撕成小块。

4.浸泡好的莲子，装入容器中，参加能浸泡住莲子的净水，冷水入锅蒸熟。(水开后20分钟摆布)

5.银耳以及百合参加锅中，注入适量净水大火烧开，转中小火煮半小时。

6.参加红枣、蒸熟的莲子，盖上盖子连续煮10分钟

7.参加枸杞以及冰糖，煮至冰糖熔化

8.搅拌匀称便可食用。

百合银耳莲子羹，不然而一道鲜味的汤品，并且还能给人们起到食疗的作用，比如说是对付咳嗽的患者，对付有慢性支气管炎的患者等食用后有肯定的缓解作用。而且百合银耳莲子羹也能对于一些疾病举行防备，也能对于做过肿瘤放化的患者起到肯定的耐受力。