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产妇在月子里除了要细致身材之外，更要细致饮食的吸取，由于这时必要母乳喂养，婴儿所必要的养分对比全面，而母乳无疑是最佳的选择。产妇为了能多下点奶，可吃些能增进乳汁排泄的食品，那末面条下奶吗？面条对于增进乳汁并没有太大的作用，而是多喝些汤类的，譬如鲫鱼汤、猪脚汤等。
注意!这些食物可能回奶
很多食品回奶的科学性还没有经由证明，譬如韭菜、花椒，但临床上确凿有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶，奶量变少。实在，咱们每一个人的体质差别，哺乳期你可以实验爱吃的食品，只要发明有奶水变少的迹象，应立即逃避可疑食品。蔬菜类韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜生果西瓜、柿子调料类桂皮、大蒜、花椒海鲜水产类田螺、螺蛳、螃蟹(易引起宝宝过敏)茶水、酒水类炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮其他薄荷、人参、梅子等。
容易影响哺乳质量的食物
1、辛辣食物以及咖啡因：制止洋葱、大蒜及其他辛辣食物，这些食品被妈妈的消化系统吸取后，会转变奶的味道以及酸度，能引起宝宝拉肚子或者胀气。
2、热量过高的食物：只管即便不要用油腻或者甜的食品，如油炸薯片、糖及蛋糕来取代公道的饮食。由于这些食品通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对于奶水质量有很大影响。并且油炸食品难以消化，宝妈方才生完宝宝消化力较弱，吃了对于恢复健康倒霉。
3、刺激性食品：尽量少吃调味品，哺乳期吃了这些刺激性食品，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝康健。
4、巧克力：巧克力里所含的可可碱会渗透母乳并在宝宝体内积蓄。可可碱大概损害神经系统以及心脏，并使肌肉松懈，排尿量增添，使宝宝消化不良，就寝不稳。
5、腌制的鱼、肉类食品：一样平常成人天天食盐量为4.5—9克，依据平常习气，不要忌食盐，也不要吃患上太咸。妈妈吃患上太多盐，会加剧肾脏的包袱，对于肾倒霉。
6、味精：学界对于味精的争论不停没有停过，宁静起见，宝妈在孕期哺乳期最佳不要吃味精。
7、部门药品以及酒精：一部分药品以及酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因而应细致药品的禁忌症，制止饮酒
8、不克不及多吃的生果：
(1)凉性生果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。要是哺乳妈妈过多食用西瓜等凉性生果，容易致使宝宝腹泻。
(2)冰镇生果：尤其是炎天，许多宝妈喜好先把生果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对于哺乳期宝妈是大忌，这类生果吃多了，不但妈妈容易拉肚子，也容易致使宝宝拉肚子，最佳的要领是从冰箱拿出来的生果，要在室温下放半个小时再吃。
