超级补钙的粗粮玉米面糊饼

目录：

1. 玉米面中含有营养元素丰富，其中钙、铁等矿物元素较多，在欧美一些国家把玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”，虾皮虾皮的营养非常丰富，是价廉物美的补钙佳品，它可有“钙的仓库”之称呢!今天教大家做的玉米面糊饼
2. 材料:
3. 做法:
4. 注意：
5. 我们做的玉米面糊饼

玉米面中含有营养元素丰富，其中钙、铁等矿物元素较多，在欧美一些国家把玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”，虾皮虾皮的营养非常丰富，是价廉物美的补钙佳品，它可有“钙的仓库”之称呢!今天教大家做的玉米面糊饼

，就是用玉米面和虾皮做原料。

材料:

玉米面80克、面粉40克、韭菜100克、鸡蛋2个、虾皮、芝麻油适量。

做法:

1、将玉米面与面粉混淆匀称，倒入适量的热水，用筷子搅拌至半湿无干粉状;

2、虾皮洗净沥干;热锅放油，下入虾皮用小火将其炒香后舀出待用;韭菜洗净沥干切成小段;

3、鸡蛋磕入碗中，参加韭菜与炒好的虾皮，再加入适量的盐与芝麻油，拌匀成馅;

4、平底锅内放入少量油，将调好的玉米面倒入锅内，用手将其抹平并压紧实，再将馅料倒在面饼上，用勺子将其抹平;

5、盖上锅盖，中火烙两分钟后转小火煨三分钟摆布至熟后便可出锅。

注意：

1、传统的玉米面糊饼是用全玉米面做的，我加了少量的面粉，如许口感会精致一些;固然，也可以掺入少许的黄豆面;

2、玉米面糊中的用水量没有严格要求，一般来说，调至玉米面半湿用手可以将其捏成团的时间就可以了;也可依据小我私家的口胃来加减用水量，水份少一些做出来的饼会脆一些，水份多一些做出来的饼会软一些;

3、烙好的玉米糊饼最佳趁热吃，放凉之后口感就没有那末好了哦!

4、将虾皮先炒香后再放入，可以去腥增香哦;

5、隔夜的熟韭菜不宜再吃哦、由于熟韭菜极易将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，以是熟韭菜放过久了切勿再吃。

我们做的玉米面糊饼

和传统的做玉米面饼有些差别，我们加入了少许面粉，让口感会更细腻，更加油营养。