苦瓜怎么吃减肥 吃苦瓜减肥方法

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1. 苦瓜怎么吃减肥

苦瓜减肥咱们都晓得，可以苦瓜应该怎么吃才可以减肥，苦瓜的减肥套餐有哪些，你想这苦瓜的减肥应该怎么吃么，如今小编给你先容苦瓜怎么吃减肥。

苦瓜怎么吃减肥

1、苦瓜生吃才可以减肥，都是也不要泡着吃，那样会让苦瓜的有效成分丢失，苦瓜不可以多吃，一日不可以多吃也不可以少吃，最佳在2-4根之间。

2、苦瓜不可以添加调味料，那样会让苦瓜的减肥效用丢失许多，吃苦瓜必要在饭前半小时吃才可以，吃苦瓜必需不要去皮，丢失必要去籽，市道市情市道市情卖的黑苦瓜尽管不苦，丢失没有绿苦瓜有减肥效用。

3、苦瓜有许多减肥食谱，苦瓜芹菜汁便是很好的减肥食谱，苦瓜去籽切块放入榨汁机，在放入洗净的芹菜，苦瓜芹菜一块儿榨汁，调入蜂蜜便可。

4、苦瓜拌海带丝也可以减肥，海带芽泡软沥干，另有苦瓜切块，拌在一块儿，加少量盐，挤去过剩盐分，在调入酱油，另有辣椒末就可以了。

5、苦瓜可以减肥也不要吃多，苦瓜熟食性温，生吃性寒，以是胃寒的人不可以生吃。