高血压是对比常见的慢性疾病，患上了高血压之后，除了用药治疗之外，生存方面的饮食调治也是对比首要的，这时患者可以适量的吃一些生姜，生姜有肯定的降血压以及降血脂的作用，在增进血液循环，防备血栓方面也有肯定的结果，食用的要领比较简单，可以口嚼生姜，咱们来看一下这方面的内容。
高血压可以吃生姜吗
生姜中含有的水杨酸，能降血脂、降血压、防备血液凝集、克制血栓形成。然而口嚼生姜，可引起血压升高。高血压患者要慎用，大概是适量为佳。发起醋泡生姜可以降血压，对于高血压患者有很好的帮助医治作用。别的，高血压病人还可以在热姜水里把双脚泡上15分钟摆布，可有助于血液循环，利于血压节制。
高血压吃甚么好?
1、苹果
含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
2、香蕉
香蕉之中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物资。以是高血压患者吃了可以很好的资助增补营养物质。
3、柿子
柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的结果受到人们的注重。
4、橘
含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对于慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以不可以加强肝脏解毒作用，加快胆固醇转化，防备动脉硬化。
5、猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或者汁可以或许清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、低落血压、低落胆固醇，实用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
6、橙汁
橙汁含富厚的维生素C。某项观察对于641名成年人的血液举行化验后发明，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些钻研职员以为，维生素C有助于血管扩张。
7、榛子
榛子的营养价值很高，含有富厚的不饱和脂肪酸，可增进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的康健，从而防备以及医治高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。
8、甜瓜以及酸奶
甜瓜以及酸奶矿物质钾的含量较高，有助于节制血压。一项对于2600人举行跟踪钻研的结果表明，天天吃含1克钾的食品，如一个洋芋、一只大香蕉以及226克牛奶，五礼拜后血压可降落4个毫米汞柱。
9、核桃仁
核桃仁能淘汰肠道对于胆固醇的吸取，并可溶解胆固醇，清除血管壁内的“污垢杂质”，使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。以是，核桃仁有防备动脉硬化，低落胆固醇的作用。
