西洋菜的做法和功效

泰西菜是一种质地脆嫩而多汁的绿色菜品，这种菜是植物的嫩茎，口感清新光彩诱人，是生存中的常见菜品，本日兴趣美食的小编就为各人说说泰西菜的做法以及效用，让各人在之后的生存中能更多的食用这种有利的绿色菜品。

西洋菜的做法

1、用料：泰西菜两百克，猪里脊肉一百克，盐、鸡精各少量。

2、把泰西菜放在净水中冲冼洁净，掏出控掉水份后切成本身喜好的段状备用。

3、把猪里脊肉切成片状，锅里放水把肉片放入锅中焯一下，在焯烫时参加几个大料瓣。

4、把锅里从新放水烧开后把焯好的肉片放入煮制五分钟再把筹备好的泰西菜放进去，用中火烧开，小火逐步炖。

5、炖制约莫一刻钟的时间，再揭开锅盖参加少许的盐以及鸡精举行调味，调匀后的关火出锅就可以了。

1、泰西菜是一种养分全面的菜品，非但有大量的超氧化物岐化酶，更有大量的维生素以及微量元素，可以知足人体对于多种营养的必要。

2、女性在食用泰西菜之后有通经活络的作用，同时这种菜品在人体中还可以阻挠卵子的着床，时常食用能起到避孕的作用。

3、泰西菜有清热解毒的效用，它性子寒凉，人们食用后可以清肺热，医治因肺热而涌现的咳嗽以及痰多，此外泰西菜另有利尿的功痛，对付小便倒霉以及满身浮肿也有帮助医治的效用。