因为如今各种因素的影响，患糖尿病的人数是愈来愈多。患此类病症的人在饮食上是无比要细致的!含糖量高的食品都是不可以吃的，哪么生果呢?糖尿病患者吃水果有什么样好的要领呢?
生果富含人体必须的营养物质，要是胶、维生素、无机盐以及膳食纤维;还含有机酸、芬芳物资以及色素身分，拥有优良的感官性子，对于增长食欲、增进消化、富厚食物多样化非常有利。但有些糖尿病人因为缺乏营养知识，以为吃水果使血糖升高，以是不敢吃水果。这种了解是不科学的。题目的关键在于掌握好血糖节制环境，以确定是否应该进食生果以及吃水果的时间、品种及数目。
掌握进食生果的机遇糖尿病患者是否适宜吃水果，要依据血糖节制环境确定。枵腹血糖浓度在8毫摩尔升以上的重症糖尿病人，不主意吃水果，只能选食含糖量在5%下列的蔬菜，如西红柿、黄瓜等。
一般说来，枵腹血糖7.8毫摩尔升下列，餐后2小时血糖10毫摩尔升下列，糖化血红蛋白7.5下列，可以选食舍糖量低、味道酸甜的生果。糖尿病病人在注射胰岛素时，适量吃些生果，可防备低血糖的产生。别的，掌握进食生果的时间无比首要，应在两餐之间或者晚上临睡前1小时摆布吃水果。此时离上下两餐隔断两个小时以上，血液中糖分降至低值，增补少许生果对于血糖影响不大。饭前饥饿，临时不克不及立刻增补食品，或者体力运动增添后，也可适量吃一些生果。
选择进食生果的品种糖尿病患者应进食含糖量在10%下列，且含纤维素多的奇怪生果，如柚、梨、橘、菠萝、杨桃、李子、红富士苹果等。对于含糖在20%以上的大枣、红果、龙眼、甘蔗、榴莲等，最佳不吃。瓜类如西瓜、甜瓜、白兰瓜、哈密瓜含糖在5%摆布，看似不多，但因为每次吃的量较大，于是摄入的糖并不少，以是要细致少吃，天天应节制在200克之内，黄瓜、西红柿含糖量少，可取代生果大批选食。
至于坚果类如核桃、花生、瓜子、杏仁、腰果、开心果等，合糖量约在20%或者以上，一样平常仅可于饥饿时少许吃一点。柿饼、蜜枣、果脯、葡萄干等含糖量很高，糖尿病人不宜食用。含淀粉高的食品，如百合、藕、番薯、栗子、莲子等，亦要慎食。必要细致的是，食品被加工患上越碎、越熟、越烂，越容易消化吸收，食后血糖升高也越明显。因而，不要吃精加工的生果，如种种果酱、果泥、水果罐头等。熟透了的香蕉也不要吃。
节制进食生果的数目 糖尿病患者吃水果时肯定要细致限量。一样平常天天进食生果不克不及凌驾1个交流单元。龙眼、香蕉、柿子150克，或者柚、橘、苹果、梨、桃、李子、葡萄200克，西瓜500克，约为1个交流单元。在进食生果时要与主食举行等热量交流，即进食1个交流单元的生果，要相应减去1交流单元主食，如大米25克或者馒头35克。
增强血糖监测糖尿病患者在吃水果先后要细致自我监测血糖，依据血糖的变革调解进食生果的数目、品种。在吃水果后2小时监测血糖，如上升过高，则应淘汰进食量，如无显着升高可试着多吃。
小编提示：因为糖尿病患者是一个特别的群体，不适宜吃含糖量过高的生果，以是，此患者在选择生果时肯定要无比警惕与细致，时候要存眷血糖的崎岖。
