脾火旺怎么调理才好呢

目录：

1. 便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

经常感觉口渴，而且便秘好几天了，感觉口特别干，喝完水也觉得口干。晚上的时候出汗，脾火旺用什么方法调理呢？

脾火就同胃火，要注意饮食少食多餐，不要吃特别热的食物，糖类的食物要少吃，多吃青菜，水果，补充人体所需要的维生素以及无机盐等元素，平时要口腔卫生，可以选择中药去火，每天晚上可以喝碗绿豆粥排毒去火，绿豆粥要煮熟了，也可以经常吃西瓜，西瓜有排毒，利尿，去火的功效，可以吃西红柿，西红柿可以生吃，也可以做菜吃，西红柿鸡蛋汤容易消化，味道也比较好。

便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生