肠胃不好吃什么蔬菜好

因为事情缘故原由，用饭不纪律，使得本身的肠胃变得非常娇弱，在用饭时有很多菜品也不敢吃，怕对于肠胃造成损害，厥后在一些摄生专家的指示下，我逐步晓得肠胃不好吃甚么蔬菜好了，如今我把这些知识写出来奉告各人，盼望那些肠胃欠好的人可以埋头看一看。

1、肠胃欠好的人群吃菠菜好，菠菜这种菜品非但能养肝润燥，更能补益肠胃，起到增进消化以及医治便秘的作用，尤其适宜肠胃欠好的人群食用，只是菠菜中的草酸含量很大，不易于含钙高的食物一块儿食用。

2、肠胃欠好的人吃红薯也是一种不错的选择，由于红薯是一种性子祥和的菜品，这种菜品的味道甘甜，并且有暖胃以及补五脏的作用，人们食用之后非但可以医治积食，也可以起到清肠通便的效用，对于人类有肠胃有很好的保健效用，另个时常吃红薯还能起到减肥的作用。

3、肠胃欠好的人吃南瓜也是不错的选择。由于南瓜这种菜品有排毒的护胃的作用，这种蔬菜非但可以补中益气，也呆以清除肠胃中的多种病菌，起到掩护胃肠康健的作用。南瓜中的果胶含量也很大，这种果胶在进入人体后可以在胃部形成一层保护膜，淘汰多种食品对于胃部的损害。