红豆煮粥最佳搭配是什么

喝粥是咱们中国人的一大习气，对付许多人来讲，要是一顿饭没有粥之后，就完整没有了用饭的感情。对付一些肠胃欠好的人来讲，粥这种食品更是至关首要，由于许多粥都可以施展出调治肠胃调治身材的作用，尤其是参加中药材之后。生存中，红豆是可以用来熬粥的，那末，红豆煮粥最佳搭配是甚么?

红豆粥是用红豆制作的一道早点。红豆含有较多的膳食纤维，拥有优良的润肠通便、降血压、降血脂、调治血糖、解毒抗癌、防备结石、健美减肥的作用。

薏米红豆粥：薏米30克，红豆15克。把薏米洗净浸泡20分钟，把全部质料放入锅中，加水用烈火煮开，改慢火煮至薏米烂熟便可，酌加冰糖，迟早分服，一连7天。冰糖煮的时间就放进去，甜味会渗入渗出进去很好吃的!

百合红豆粥：红豆、大米、冰糖、水各适量。红豆洗净浸泡10小时(头一天晚上泡)。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲，连同红豆、百合一块儿放入，加水煮40分钟，参加冰糖消溶便可。

山药红豆粥：薏米50克，红豆50克，山药(干)100克，冰糖10克。山药洗净，去皮，切成丁;薏仁、茯苓、红豆均洗净，用冷水浸泡2～3小时，捞出后沥干水份;锅中加入适量冷水，将山药丁、薏仁、茯苓一块儿放入，煮至烂熟，掏出备用;锅中再参加约600亳升冷水，将红豆放入，先用旺火烧沸，然后改小火煮半小时;参加煮熟的山药丁、薏仁、茯苓，再以旺火烧沸，改小火煮约15分钟;冰糖下入粥内，搅拌匀称，再焖10分钟，便可盛起食用。

花生紫米红豆粥：花生、紫米、红豆、山药各适量。花生、紫米、红豆提前浸泡半天;山药削皮，切块;坐一锅水，水开后把全部质料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火逐步煮;等豆子以及山药都煮了就差不多了，中心还要搅拌频频，如许可以让汤更乱乎;我喜好稠一点的，一样平常会煮四十分钟吧。喜好甜味的MM还可以加些红糖。