玉米萝卜大骨汤功效及其做法

又到了秋日的季候，每到这个季候，咱们的餐桌上又会增添很多鲜味奇怪的食材，这些食材不但奇怪，并且营养价值富厚。秋日这个季候气候对比干燥，以是在饮食上面也应该多加细致，不应该再食用一些对比燥的食品。那末玉米萝卜大骨汤作为一种这种季候食用的菜品，玉米萝卜大骨汤效用怎样呢？是否相符秋日这个季候的习气吗？下面就让咱们来看看吧！

质料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少量

调味料：盐，鸡精

制作方法：1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨氽一下去血水。

2、煲内注入净水(水量本身看着办，多一些)，水开后参加姜片、红萝卜、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。

3、参加盐，鸡精，调好口胃，再煲2分钟便可。

营养价值：

玉米萝卜排骨汤，玉米是营养价值极高的食品，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺，胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个份子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经由酶的作用，此中50%酿成维生素A，有补肝明目标作用。玉米萝卜既能开胃益脾又可润肺养心。在秋冬季候，用骨头汤或者排骨煨汤食用，有优良的滋补效用。玉米排骨汤质料简朴，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心，时常食用则祛病延年。

上面的笔墨先容咱们晓得了玉米萝卜大骨汤效用的详细细节，那末作为一种经典的季节性食材，在肯定水平上是可以时常食用的。并且从上面的先容咱们可以或许看出，与你萝卜大骨汤除了作为一种季节性菜品以外，在寻常也可以作为一样平常的菜品，并且还可以充实增补身材的养分。