莲藕筒骨汤怎么做

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1. 筒子骨玉米汤有什么营养吗？

我前两天在饭店点了一个莲藕筒骨汤喝，我感觉很好喝，我自己也想在家煮，请问莲藕筒骨汤应该怎么做会比较有营养，并且会非常的好喝呢？

您好莲藕非常好的食物，它可以滋养我们的脾胃，莲藕含有大量的维生素，矿物质和维他命，莲藕的吃法很多可以炒着吃也可以煮汤喝，下面为您介绍莲藕筒骨汤的做法。

首先，您需要把莲藕清洗干净然后切成片，筒骨也要清洗干净，准备一些生姜片和葱，把筒骨放在锅里面煮，煮第一遍的时候把上面的泡泡给它去掉，然后加一点水在煮，等再煮开的时候可以把莲藕放进去，后把生姜片和葱一起放进去煮，等煮开的时候就可以了，在盛锅之前放一点盐就好了。

筒子骨玉米汤有什么营养吗？

筒子骨玉米汤主要是由玉米组成的一道菜，首先是可以帮助减肥的，因为玉米可以增加人的饱腹感，消除饥饿感，并且玉米的热量特别的低，有助于减肥。其次是筒子骨玉米汤可以预防癌症，玉米中含有的大量植物纤维素，可以帮助加速身体的致癌物质的排出，第三，筒子骨玉米汤可以降低身体的血压，清理血液中的胆固醇沉积的情况，以及增强新陈代谢，增强记忆力。