筒骨汤的营养价值有哪些

目录：

1. 筒骨玉米汤怎么做
2. 怎么做山药筒骨汤？

一直以来我们就喜欢喝骨头汤，特别是筒骨汤，很多人都说筒骨汤的营养价值不太高，可是我们已经习惯了筒骨汤的做法，筒骨汤的营养价值有哪些？

筒骨汤的营养价值是很多一般的骨头汤不能比拟的，很多人都喜欢喝骨头汤，但是不知道筒骨汤的营养价值更高，一般筒骨汤含有丰富的骨胶原蛋白，使人体皮肤最需要的一种营养成分，很多人在喝了之后皮肤就会变得明亮有弹性，筒骨汤还含有大量的钙质，是很多需要补钙的人体最好的选择，另外，筒骨汤还含有丰富的微量元素，是人体最补的营养品之一哦。

筒骨玉米汤怎么做

饭店做的食物一般味道比较大，因为放的油盐等都会比较多，所以会觉得很好吃，但是不是很有营养，自然没有家里做的健康，所以您亲自在家里做给您的女儿吃，是明智的选择。首先，我们要准备好食材，准备胡萝卜一到两根，筒骨两个，两颗红枣，两根玉米，还有葱姜。然后把玉米根据您的需要剁成一小段一小段的，把胡萝卜切成片或者块状，根据您的喜好来切。再把筒骨用开水烫一遍，去掉腥味。拿出准备好的煲汤锅，把筒骨，玉米，胡萝卜，红枣放进煲汤锅内，开始煲汤。大概一个多小时后放入葱姜即可食用。

怎么做山药筒骨汤？

第一步将山药洗干净，削掉表皮，对半切开，在均匀切成半圆的形状，记得厚度保持在三毫米左右。然后放在水中浸泡，接着准备煮汤。将买好的排骨均匀剁碎，然后在锅中放入清水和姜片，也可根据个人的口味来考虑是否加入芹菜。用中火慢慢烧开，放入辣椒调料，等到锅中的水开始煮沸冒泡，加入葱花、料酒。也可以根据自己的喜欢，加入黄豆、海带、豆腐等食材。等到骨头煮好之后，把山药放入，慢慢蒸煮。