喝绿茶的功效与作用

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1. 喝绿茶的功效与作用

绿茶是非常常见的一种茶叶分类，它的保健养生功效非常好。在下文中我们将带着大家简单了解一下喝绿茶的功效与作用。

喝绿茶的功效与作用

首先，人们合理饮用绿茶能够起到醒脑提神的作用。在夏天的时候，大家多多的饮用绿茶还能够起到解乏的作用。

其次，如果人们水肿的情况非常严重，那么少量饮用绿茶也能够起到利尿消肿的作用。当然，它的缓解疲劳作用也是比较好的。因为绿茶中含有多种的茶多酚物质，这类物质的抗衰老作用十分好。

绿茶中含有大量的叶绿素和咖啡碱，氨基酸和维生素含量也要比普通茶叶高很多。但需要特别注意的是对于血压偏低或者是腹泻比较严重的朋友们来讲绿茶是不适合饮用的，这一点需要特别注意。人们在临睡之前也不宜大量饮用绿茶，否则有可能导致失眠。

喝绿茶的功效与作用是什么呢，从文章中可以看出喝绿茶功效多多，它能够起到缓解疲劳和抗衰老的作用。当然，人们合理饮用绿茶还能够醒脑提神，它其中含有大量的氨基酸，而且它的维生素含量也是比较丰富的。但对于血压偏低或者是本身睡眠不好的朋友们来讲尽量的不要饮用绿茶。