鹌鹑蛋适合孕妇吃吗

在孕期的时候，孕妇们的饮食可是很重要的，因为肚子里的小家伙可是靠着妈妈们的嘴巴在进食的哦！吃的好宝宝才能发育的更健康，所以孕期饮食就格外重要了！那么，在孕期的时候，孕妈们经常会吃鸡蛋来补充蛋白质，二同属于蛋类的鹌鹑蛋，孕妇是不是也能吃呢？

Q

：鹌鹑蛋对孕妇有哪些好处？

A

：

鹌鹑蛋中含有近20种人体所需的营养元素，能帮助孕妇补充营养，增强体质。鹌鹑蛋含有的维生素P等成分，还能帮助孕妇预防孕期高血压。鹌鹑蛋的营养成分与其他的鸟蛋或者是鸡蛋的营养成分是差不多的，而且也极易被人体吸收的，因此，怀孕的女性是可以吃鹌鹑蛋的。

妈网小碎语：

虽然鹌鹑蛋的营养价值很高，但是要清楚，鹌鹑蛋里含有较高的胆固醇，所以，虽然孕妇可以吃鹌鹑蛋，但是不能多吃，否则胆固醇增高了，对于孕妈和宝宝都是不利的！