菜花怎么炒好吃 好吃菜花的炒制方法

目录：

1. 菜花怎么炒好吃
2. 菜花的炒制方法

菜花是大家都会炒的一种菜品，它在生活中非常常见，无非想要炒出好吃的菜花也不是一件容易的事变，本日小编就重点为各人说说菜花怎么炒好吃。

菜花怎么炒好吃

菜花在炒制曩昔，应该先处置惩罚成小朵，然后在放入到净水之中浸泡一个小时摆布，如许利于花朵深处细菌有病虫的解除，人们食用也更宁静，此外浸泡时最佳参加少许的盐，如许泡制出的菜花在炒制时会更容易入味，炒出的菜花也会更好吃一些。

菜花的炒制方法

1、选择材米，小体例作的是蕃茄木耳炒菜花，用料除了三百克菜花之外，还要有西红柿一个，干木耳三十克，盐、蒜蓉以及油等适量就可以。

2、在做菜前把木耳泡在水中，泡发后冼净撕成小朵。把西红柿也去掉外皮而且切成小块的模样备用。

3、把菜花撕成小朵后，放在加了少量盐的净水中浸泡，过一小时捞出，在用开水焯到七成熟的模样。

4、把锅中放油，加热后用蒜蓉炒香，再参加西红柿块炒制，等锅中涌现浓厚的模样后参加菜花一块儿炒制。

5、在菜花立刻要熟的时间，再放入木耳，接着炒制，而且加入适量的盐，等菜花整个上色后，就可以起锅装盘了。

6、这道番茄木耳炒菜花是一道摄生菜品，非但有防备癌症的作用，更可以起到延缓朽迈以及延伸寿命的效用。