玉米汁的功效和做法

目录：

1. 玉米汁的功效和做法

尽人皆知，玉米是无比好的一种抗老化、延缓朽迈的食品，其对付肠胃蠕动另有着很好的促进作用，而且另有这抗癌的物资。。信赖也有许多朋侪据说过，玉米汁另有着减肥结果，那?ahref='https:cong'>葱”嗑屠次�各人讲讲玉米汁的效用以及做法这些相干的内容吧�?p>

玉米汁的功效和做法

1.玉米汁有着很好的减肥效用。

玉米汁之所以有着减肥的效用，是因为食用玉米汁之后，会使得身材孕育发生很足的饱腹感，从而到达减肥结果。

2.玉米汁有着延缓朽迈、美白的结果。

玉米汁富含维生素E等维他命微量元素，可以或许很有用的节制皱纹孕育发生，起着美白、抗衰老的结果。尤为是玉米汁，，越发的利便食用。

3.玉米汁对付心血管类疾病也有着很好的防治作用。

玉米汁中含有钾元素，这是一种可以或许增添心脏功效的元素，以是可以或许对于心血管类疾病起着肯定的防治作用。

玉米汁的质料筹备：

甜玉米粒一斤

玉米汁的制作步调：

1.将玉米粒洗洁净，放水将其煮开，细致如糖水蒸煮就好，这一步重要是去除生玉米的青涩味儿。

2.耐烦的将玉米放文火煮透，将玉米粒煮透后，将其掏出放凉。

3.适量添加一些开水以及着煮好的玉米粒举行压榨，榨好就可以食用了。

（小编对比发起这种玉米汁做法，做出的玉米汁口感好而且步调简朴。）