烤箱烤山药

技能的生长让咱们的厨房电器富厚起来。烤箱，可以说是近来厨房家电市场对比盛行的一款产物。尤为是许多喜好糕点制作的朋侪，更是离不开烤箱。实在除了糕点，许多的蔬菜也可以通过烤箱举行烤制。那末，对付各人对比喜好的山药，怎样应用烤箱举行制作成美味佳肴呢？

1.山药洗好切段上蒸笼蒸熟。

2.蒸熟的山药放凉些后去片，在一端包上小块锡纸。

3.烤盘上铺层锡纸，把处置惩罚好的山药摆在烤盘里，中心隔断些间隔。

4.烤箱上下火200度烤30---40分钟，中心要翻动频频，如许可以包管山药受热匀称。

5.装盘，配上本身喜好的果酱或者蜂蜜。

国内外钻研证明：山药能增进大脑排泄脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使就寝改进，心情愉快，充满活力，显得年青，令人胃口好等，取得健身强体，延缓朽迈的结果。

山药拥有滋补细胞、强化内分泌、补益强健、加强机体造血功效等作用，可诱生干扰素，改进机体免疫功效，进步抗病本领等，对于延缓朽迈历程有着首要作用。

山药富含对于人体有利的微量元素，拥有养血、补脑、益肾、抗衰老等功效。

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