孕初期可以吃巧克力吗

女性一旦进入孕期，那末就会分外存眷本身的饮食。由于这个时间，适量的增补养分，可以增进胎儿的神经、骨骼等方面的发育。然而对付一些刺激性食品来讲，孕期是要阻止的。许多喜好甜食的朋侪会问到，孕早期可以吃巧克力吗？实在是可以的，然而也要节制食用量，制止过胖。

胎儿生长的所需养分都来自于妊妇。妊妇必需从食品中获取充足的养分，以知足自身的养分以及胎儿生长发育的必要。妊妇的进食要适量，比平常应增添25%，但孕末期要适量节制进食量，防备营养过剩，因进食过多可致使消化不良，怀胎糖尿病以及怀胎高血压病等，尤为脂肪过多易使临盆时产生难产。

同时要防备妊妇营养不良，重要是严峻的早孕反映，妊妇偏食或怕影响雅观而节食造成的。要是整个孕期体重增加不到6千克，会致使一些不良后果，如血虚、骨质松散，乃至可引起流产、早孕，以及婴儿出生后发育不良、体弱多病、智力低下等症状。孕早期注意事项最首要的一点便是增补叶酸，由于整个孕期准妈妈们对于叶酸的需求量是有身前的1.5~2倍，而孕早期天天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，防备新生儿出生缺陷。增补叶酸喝口服液，每次喝两支，一天两次，每支口服液含有叶酸0.1mg，如许一天4支便是0.4mg的叶酸，充足知足妊妇逐日的叶酸需求量。

孕早期增补叶酸防备神经管畸形，孕期全程增补叶酸，防备怀胎高血脂症。叶酸补充剂中的叶酸比食品中的叶酸更容易吸取，以是发起至少在有身前3个月就要开始天天增补400微克的叶酸，并连续至整个孕期。