人们都晓得灵芝是无比宝贵的一种药材，如许在本身身材处在亚健康的时间就会想到要利用灵芝去改进的，无非灵芝照旧会有一些禁忌的，有一些食材是不可以或许以及灵芝放在一块儿食用的，不然的话对付本身的身材是很欠好的，无非灵芝以及银耳是可以一块儿煮的，这样的话就可以进步此中的营养物质。
1.把灵芝切成小片;
2.冬笋、油菜、火腿切成小菱形片;
3.锅内放入鲜汤，参加精盐、绍酒、花椒水，再放入银耳、灵芝、冬笋、油菜、火腿，烧开;
4.撇去浮沫，放入味精，盛入碗中即成。
用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，掏出灵芝残渣，服用。
芝对于神经衰弱、高脂血症、冠心病心绞痛、心律失常、克山病、高原不适症、肝炎、出血热、消化不良、气管炎等各有不同水平的疗效。必要细致的是，仅仅通过用灵芝食疗这种要领并不克不及起到显着的防治效果，发起可用决明子、黑乌龙等组方为决乌汤茶这种中医经典组方茶，对于高血脂等症可以起到很好的防治效果。药理钻研证明，灵芝有多方面的生物活性。
主含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶(fungallysozyme)，以及糖类(还原糖以及多糖)、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及C等;胞子还含甘露醇、海藻糖(trehalose)。
灵芝粉末呈浅棕色、棕褐色至紫褐色。菌丝散在或者粘结成团，无色或淡棕色，修长，稍弯曲，有分枝，直径2.5～6.5微米。胞子褐色，椭圆形，顶端平截，外壁无色，内壁有疣状崛起，长8～12微米，宽5～8微米。
取灵芝粉末2g，加乙醇30毫升，加热回流30分钟，滤过，滤液蒸干，残渣加甲醇2毫升使溶解，作为供试品溶液。另取灵芝对比药材2g，同法制成对比药材溶液。照薄层色谱法试验，汲取上述两种溶液各4μl，分别点于统一硅胶G薄层板上，以石油醚(60～90℃)-甲酸乙酯-甲酸(15:5:1)的上层溶液为展开剂，睁开，掏出，晾干，置紫外光灯(365纳米)下检视。供试品色谱中，在与对比药材色谱相应的位置上，显雷同颜色的荧光雀斑。
