红枣银耳莲子汤

红枣银耳莲子汤它是由红枣，银耳，莲子经由煮如许的烹调制做而成的，并且这一道粥可以或许给咱们带来美容养颜的结果。此中银耳也是对付咱们的身材可以或许起到最佳的滋补结果的饮品，同时它还拥有减肥的效用，要是恒久的吃的话还能起到润泽皮肤，扑灭皱纹的结果，那拥有这么高养分的红枣银耳莲子汤要怎么做呢?

红枣银耳莲子汤尽管对比常见一些，然而有些人还不相识它的详细的做法，以是咱们就请专家给各人对于红枣银耳莲子汤的做法做了细致的先容，让各人可以或许品尝到香甜可口的拥有滋补作用的红枣银耳莲子汤。

食材筹备

银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞

制作步调

1、红枣10分钟洗净备用;

红枣银耳莲子汤2、莲子提前一天晚上浸泡，泡好后剥开撤除内里的黑心，洗净备用;

3、枸杞泡1分钟后洗净备用;

4、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用;

5、电饭锅参加净水，把莲子以及红枣放进去煮1个小时后，参加银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤对比浓厚时，参加枸杞炖5分钟便可。

咱们非但相识到的是红枣银耳莲子汤的做法，实在咱们还相识到了红枣银耳莲子汤是一种滋补品。除了晓得银耳所拥有的效用，并且还相识到了莲子也是拥有抗癌，降血压，安神，滋补等效用的。红枣更是富含富厚的维生素的可以或许对于人体起到进步免疫力的效用的。