煮玉米需要多长时间 玉米煮多久能熟

目录：

1. 煮玉米需要多长时间玉米煮多久能熟
2. 煮玉米的营养价值

收成之后的奇怪玉米直接煮食是生存中对于玉米最常见的食用方法这一，只是你晓得煮玉米必要多长时间吗？要是不相识就让小编来奉告你玉米煮多久能熟吧。

煮玉米需要多长时间玉米煮多久能熟

1、各人在煮玉米时，要是想吃到口感较嫩的玉米，可以把玉米在开锅之后煮制十五分钟，这时玉米已经熟了，并且香甜的味道正浓，味道也对比好，然而要是玉米自身就对比老了，就应该适量延伸煮制的时间了。

2、玉米煮制多长时间能熟，其本上在滚水中煮十五分钟玉米就能熟，然而嫩玉米以及老玉米的口胃是各不相同的，各人可以依据本身的味道去抉择煮玉米的详细时间。此外食用一些嫩玉米能起到调合肠胃的作用，各人可以适量多吃一些。

3、玉米煮制的时间越长，它独占的抗自由基活性就会越高，人们食用之后抗衰老的效用也就会显着，因而对付一些中老年朋侪来讲，最佳在煮玉米的时间，多煮制一段时间，科学家证明，玉米在煮制五十分钟以上，抗自由基的活性最高。

煮玉米的营养价值

1、煮制的玉米中含有赖氨酸以及硒等多种营养成分，这些身分对付癌细胞的天生有很好的阻挠作用。时常食用煮玉米能起到抗癌的作用。

2、煮制的玉米中含有大量的不饱合脂肪酸，人们食用之中，可以肃清人体血液中存在的胆固醇，起到低落血压以及血脂的作用，对付人类的动脉硬化也有很好的防备效用。