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圆生菜的营养价值和吃法

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  1. 圆生菜的营养价值和吃法

圆生菜是生菜的一种,然而这种生菜的表面与圈心菜很像,因而人们把它称为圆生菜。圆生菜的营养价值与平凡生菜差多多,然而吃起来口感越发响亮诱人。下面是对于圆生菜的营养价值以及服法的细致先容,有兴致的朋侪可以看一下。

圆生菜的营养价值和吃法

圆生菜的营养价值和吃法

1、圆生菜中含有大量的维生素c,人们食用之之后,可以制止由于维生素缺乏而引起疾病的产生,此外这种生菜中的莴苣素是很首要的营养物质,它可以淘汰人体胆固醇的天生,起到防备动脉硬化的作用。

2、圆生菜中另有大量的膳食纤维,它能资助人体快速消耗掉体内过剩的脂肪,起到减肥的效用。此外圆生花中的微量元素另有清肝利胆的作用,对付肝胆疾病的防备有很好的效用。

1、圆生菜可以直接食用,各人可以把它洗净后,直接本醮食甜面酱,大概参加沙拉酱一块儿食用,口感响亮非常适口诱人。

2、圆生菜也可以炒着吃,要领尤其简朴,只必要把生菜撕成大片,然后锅中放油,大火快炒,然后参加本身喜好的调料就可以,最佳在出锅时参加少许的耗油,如许炝炒生菜的味道会越发鲜香。

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