糙米的功效与作用有哪些？

目录：

1. 糙米的功效与作用有哪些？

糙米便是稻谷撤除稻壳后的颖果，由于它内里含有大量粗纤维、糠蜡等物资，密度很大，煮食费时间并且口感对比毛糙，以是叫做糙米。

糙米的功效与作用有哪些？

糙米中含有许多种矿物质、维他命以及膳食纤维，是一种纯天然的绿色食品。糙米的效用与作用有哪些呢？第一、糙米中含有高质量的蛋白质，如米精卵白，它还含有富厚的氨基酸，这些元素很容易被人体吸取，为人体的康健生长提供了大量养分。第二、糙米中含有脂肪以及碳水化合物，这些身分可以快速增补以及提供人体所必要的的热量，增进人体的生长，为人体的生长提供了保障。第三、糙米中含有富厚的维生素、矿物质以及氨基酸，他们有无比高的