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竹笋自古以来便是人们餐桌上的精选菜肴,当时王公贵族人最喜好食用一种菜品,竹笋也便是竹子的新苗,是一种高养分的绿色菜品。那末竹笋的营养价值以及服法又有哪些呢?
竹笋的营养价值和吃法
竹笋是一种高养分绿镪菜品,这种菜品有含有大量的蛋白质,可以知足身材正常运行的必要。竹笋中的氨基酸含量也很高,此外另有一些可以抵御癌细胞有糖份。再就是竹笋中的膳食纤维含量也很大,这种膳食纤维是干净人体肠道的首要身分,人们食用竹笋之后可以起到防备便秘的作用。
清炒竹笋是人们食用竹笋时最简朴利便的一种食用方法,各人只必要把奇怪的竹笋去掉外皮,然后把内里的部门切成细丝,然后在锅中参加植物油,待油热之后参加葱花,然后再放入切好的竹笋丝,炒制一会依本身的口胃参加姜、盐以及酱油举行调味,快出锅时参加味精就可以了。这种清炒竹笋对付人类的高血压以及发烧等病症有帮助医治的作用。
油焖竹笋也是竹笋的利便服法,各人可以把竹笋切成薄片备用,然后在锅中放油,等油热了之后参加笋片炒制成发白色的模样时,放入适量的料酒的净水,然后把火力调为小火,而且盖上锅盖,过三分钟摆布,再取下锅盖翻炒几下而且参加盐以及酱油调味,然后就可以出锅了。
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