水煮南瓜的具体做法

南瓜是咱们常见的一种蔬菜，南瓜内里含有富厚的膳食纤维，常吃南瓜是无比有利于咱们的身体健康，南瓜有防备癌症以及糖尿病的益处，别的南瓜还可以起到解毒以及通便的服从，南瓜有很多种做法，通常咱们都是将南瓜拿来煮汤大概拿来炒肉，很少有朋侪会接纳南瓜来做成水煮菜，下文咱们就先容一下水煮南瓜的做法。

水煮南瓜

质料：日本南瓜、葱花适量

调料：玉米油、盐、糖、味精、胡椒

水煮南瓜的做法

1、葱切成葱花备用

2、油入锅中，我洒了一些盐，由于南瓜水份对比多，很怕相似“爆炸”的声音

3、油热后放入葱花炝锅

4、等葱味飘香时，下入南瓜块，翻炒

5、南瓜炒至稍软时倒入一些水，盖上锅盖煮开，放入盐、糖调味

6、大火收汤汁，放味精，胡椒调味便可装盘享用

碎碎念：

1、南瓜不要切的过小，煮的太烂，一是没有卖相，二是口感会差许多

2、喜好甜的可以不放盐，喜好咸的可以不放糖，自由选择哈，只是甜味中透着盐才是正宗的南通口胃哈!

在上面的文章内里咱们先容了一种常见的蔬菜，那便是南瓜了，咱们晓得南瓜非但好吃并且还含有富厚的养分，常吃南瓜可以起到很好的保健效用，上文为咱们细致先容了水煮南瓜的做法。