目录：
一周岁之后的宝宝，尽管在喝奶后很少会吃工具，然而宝宝的消化本领以及品味本领已经完整知足这方面的需求，以是妈妈们也要适量的给孩子筹备一些养分的食品，只管即便做的好消化一些，如许也不消耽心孩子吃下去会涌现消化不良，对比常见的是如许的食品，营养价值对比高，也非常容易消化，很适宜晚餐。
一岁宝宝的饮食特点是什么?
一岁后的宝宝对比适宜吃养分富厚、金饰、容易消化的食品。由于这时宝宝的品味功效以及消化功效都没有发育完整，要是吃患上太毛糙无益于宝宝消化吸收，还容易致使腹泻。以是，妈妈们牢记该阶段要给宝宝吃一些软、烂的食物。一般来讲，主食可以吃烂面条、小馄饨、煮患上很软的米饭、米粥等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。
此外，宝宝晚餐不宜吃患上过晚、过饱，一方面无益于消化，另一方面也会影响孩子的正常就寝，还大概造成磨牙的环境。一样平常以为，宝宝晚餐应支配在睡前4小时摆布举行。
尽管宝宝已经满周岁了，然而在消化本领方面照旧对比弱的，尤其是晚餐，吃完后不久就要面对睡觉，以是必要选择软烂、易消化的食品，如许才不会给宝宝的就寝造成影响。
一岁宝宝晚餐食谱推荐之西兰花土豆泥
养分特征：西兰花富含蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2以及维生素C、维生素A等多种营养，而洋芋中的粗纤维可以增进肠胃蠕动，还能防治婴幼儿便秘。而且泥状的食品最适宜1岁宝宝食用，能照应到孩子品味本领以及消化本领较弱的特征。
必要的食材：10g西兰花，20g洋芋
制作步调：
1)将洋芋洗净然后去皮切片，在滚水锅中蒸熟、蒸透待用
2)西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水。
3)将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下，分散出汁以及西兰花茸，西兰花茸用锅也蒸一下，蒸熟放凉。
4)将蒸好的洋芋碾成泥状。
5)西兰花碎末以及土豆泥一同搅拌便可，妈妈们想要给宝宝的美食"拗个造型"也可以把它捏成球状、饼状等。
一岁宝宝晚餐食谱推荐之蔬菜肝泥糊
养分特征：动物肝脏有很高的营养价值，被宝宝吃肝泥也是非常有利的。维生素A，它是肝脏中无比首要的维生素，肝脏明目标效用患上归功于它。维生素A还能增进生长发育、维护皮肤康健、增添免疫力等。而且肝脏是补铁的好食品。铁含量以猪肝、鸭肝最为富厚，而且消化吸收率很高。而蔬菜与肝泥搭配也能让宝宝晚餐的养分更平衡。
