果仁菠菜的做法步骤

果仁菠菜是餐桌上最常见的凉拌菜品之一，这道菜品具卓越的保健效用，可以清算人体肠胃中热毒同，此外还具祛病延年的卓越效用，果仁菠菜的做法步调并不庞大，喜好美食的朋侪可以相识一下果仁菠菜的做法步调同，然后本身在家也可以吃到这款摄生菜品了。

果仁菠菜中的果仁也便是人们常吃的花生米，花生米要一百五十克，然后菠菜四百克摆布，再就是大蒜适量，以及食用油、小辣椒各适量。此外还一些再筹备一些厨房中的常用调味品就可以了。

1、把菠菜用净水冼洁净，然后用刀切成六七厘米的大段，然后把蒜去皮，然后制成蒜末备用。

2、把锅中参加一些水，然后烧开，再参加切好的菠菜焯一下，最佳在焯时可以参加少许的白糖如许能把菠菜的苦味去撤除。

3、把炒锅中放入食用油，然后倒入筹备好的花生米，这里必要用小火，等油热了，花生米也就会发出爆裂的声音，然后就可以把花生米掏出来了。

4、把处置惩罚好以及菠菜以及炸好的花生米一块儿，放入一个大点的碗中，然后加把香油、蒜末以及盐等调味料举行调合就可以了。

5、把调好的菜品装盘，再把备用的小辣椒用刀切成小粒，然后撒在上面，一盘既悦目又好吃的果仁菠菜就可以上桌了。