包菜的营养价值

包菜是厨房中时常见到的菜，的同学会说包菜是甚么？包菜的叫法许多，的人叫它卷心菜，还的人叫它圆白菜，包心菜、椰菜也都是说的包菜。在外洋，许多人都包菜作为医治一样平常病症的药材，咱们伤风了会喝一点萝卜汤，外洋些处所，就喝包菜汤，包菜的营养价值真的这么高吗？咱们如今就来讲说包菜的营养价值。

包菜含富厚的维生素C，可以抗菌消炎，对付伤风症状缓解作用，还能医治胃肠溃疡。

人缺钙就会产生骨质松散，而包菜中含钙磷等矿物质，含富厚的维生素A，因而可以或许增进骨骼发育，防备骨质疏松症。

包菜中含的赖氨酸以及色氨酸，是防备老年性痴呆的良药，因而时常食用包菜的人，不容易产生老年痴呆，小孩子时常食用会增长生长发育。

包菜中含富厚的维生素以及矿物质，时常食用，可以加强人体抗病的本领，对付防备癌症也是很资助的。