目录：
许多新妈妈不停在纠结，坐月子是在婆家照旧回娘家?实在，只要记着了这些，在哪都同样!这些食品，不但是开胃、催乳，还能增进伤口规复。
猪脚姜
举荐来由：猪脚姜，产妇坐月子时必吃的传统滋补美食。它拥有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血之功效。在广东，要是家有产妇的话，一样平常都会在临盆前一个月把猪脚姜筹备好，听凭猪脚、姜以及鸡蛋在甜醋中泡浸一个月后再吃，如许会结果会越发明显。
食材：猪脚1000g、姜500g、甜醋3000g、红糖适量、鸡蛋适量
做法：
1.猪脚洗洁净，切成块，焯水，掏出，用净水冲去浮沫。
2.锅烧热，放入猪脚，干锅不绝翻炒猪脚，直至猪脚呈很干爽状，捞起
3.姜去皮切块。放开水锅中煮5分钟。
4.掏出，放进锅中煸至两条有焦焦的觉得。
5.鸡蛋煮熟，去壳备用。
6.甜醋倒进沙锅中，大火煮开后参加炒好姜块。
7.参加猪脚、鸡蛋、红糖，大火煮开转中小火连续1小时，熄火。
8.次日就可以吃了，被甜醋泡了一个晚上的猪脚已经很软绵
木瓜炖鲫鱼
举荐来由：这款汤很适宜坐月子里吃，鲫鱼的养分未几说，只要是产妇，大家都吃，又下奶。
食材：鲫鱼500g、木瓜1个、料酒1汤匙、盐适量、黑胡椒适量、姜1块
做法：
1.木瓜去皮去籽切块，姜切片。
2.鲫鱼处置惩罚洁净，在鱼鳃下以及鱼尾各切一刀，抽出腥线。
3.锅里刷一层油烧热，放入鲫鱼中火煎制。
4.放入料酒煎至两面金黄。
5.煎好的鱼放进沙锅放姜片，倒入适量的开水，大火煮15分钟。
6.放入木瓜块连续煮15分钟，放入盐调味，撒上黑胡椒。
冬瓜荷叶煲老鸭
举荐来由：这款汤很适宜坐月子里吃，刚生完宝宝，产妇身上水肿还没消下，而冬瓜是利尿的，是消肿佳品，以及鸭肉一块儿炖，补而不腻，养分是至关的好呀
食材：鸭400g、冬瓜200g、荷叶15g、陈皮5g、盐2g、花雕酒25ml
做法：
1.鸭洗净，切块
2.冬瓜去瓤后切片
3.荷叶洗洁净，剪段
4.炒锅烧热，鸭放入锅中煎至变白
5.倒入花雕酒烹一下，盛出，倒入沙锅中
6.参加冬瓜、荷叶、陈皮，加净水没过鸭，加盖，小火炖1小时便可
霸王花煲猪骨
举荐来由：霸王花煲汤拥有清心润肺的作用。其味清香、汤甜滑，是极佳的清补汤料，以及猪骨一块儿煲汤，清甜不油腻，清热又润泽
食材：霸王花50g、猪骨头500g、盐适量、蜜枣2粒
做法：
1.猪骨头剁成小块，冷水入锅焯去血污，洗净
2.冲刷霸王花，用净水浸泡。
3.猪骨放入少许净水的沙锅中
4.浸泡过的霸王花连水一块儿倒入沙锅
5.放入两粒蜜枣，大火煲开，转小火煲2小时便可
金银菜南北杏煲猪肺
举荐来由：一碗好喝的汤，讲求的是小火慢炖，汤色如茶。把猪肉、猪肺、南北杏。。这些食材搭配一块儿，养分很富厚，清润适口、滋阴润肺，平常可以多喝几碗
食材：白菜、菜干、猪肉、南北杏多少、蜜枣2颗、猪肺、姜2片
做法：
1.菜干用水泡软,洗净后切成两段。
2.猪肺买回来之后,先用水管把水灌到猪肺内里,然后再把水挤出来,云云重复屡次,直到把猪肺里的血污冲洁净为止,再将猪肺切成巨细适合的块状,放锅里飞一下水，捞出来洗洁净之后再放锅里把水烘干。
3.末了把全部的质料放煲里煲2小时便可。
鱼腥草炖鸡汤
举荐来由：鱼腥草有神奇的消炎作用，产妇吃了鱼腥草就不容易患上乳腺炎，同时又能增进体内出产时的伤口愈合，是无比不错的月子食谱
食材：鸡肉400g、姜适量、盐适量、鱼腥草适量
做法：
1.鸡肉撕去鸡皮，斩成小块
2.鸡肉充实洗净，用净水浸泡，备用;
3.老姜一块，洗净拍扁
4.锅里加净水，将鸡肉以及老姜一块儿放入锅里焯水;
5.适量鱼腥草(不敷1g)泡水
6.焯水后的鸡肉，用凉白开冲刷失浮沫;
7.炖锅里倒入适量净水，把鸡肉以及鱼腥草放进去
8.大火烧开，转中小火，炖至鸡肉熟软
米酒猪肝汤
举荐来由：酒酿有补血养颜、舒筋活血的作用，产妇乳汁排泄不敷时，饮酒酿可以增进乳汁排泄，增添奶量。而猪肝中铁质富厚，是补血食物中时常用的食品。这一道酒酿以及猪肝的联合，是产后抱负的食谱
食材：猪肝300g、酒酿1碗、黑芝麻油2勺、姜1块、粗盐1勺、盐适量
做法：
1.筹备质料。猪肝在水里泡两个小时，中心换四次水。
2.切薄片，参加粗盐搓洗。
3.搓洗好的猪肝在一汤匙料酒里泡10分钟。
4.姜切片，猪肝泡好
5.锅里倒入黑芝麻油，煸炒姜片到焦黄放入猪肝炒断生。
6.放入一碗米酒煮开，依据口胃调入少量盐便可。
姜糖月子酒鸡
举荐来由：姜糖月子酒鸡，能健脾暖胃、驱风避寒、大补元气;更首要的是，妈妈们时常食用姜糖月子鸡，可以把养分成分通过乳汁通报给宝宝，让宝宝的肠胃变得更好，不但不易拉肚子，更能让体质变强，不易抱病。
食材：鸡肉500g、月子酒250g、姜糖50g、净水适量
做法：
1.鸡肉切块，洗净备用。
2.热锅入油，放入鸡肉翻炒3分钟摆布。
3.倒入适量净水，放入姜糖，并倒入月子酒。
4.中火煮开，改小火煮约30分钟。
5.鸡肉熟透后便可起锅。
