红菜苔的做法和营养价值

目录：

1. 红菜苔营养价值
2. 腊肉红菜苔材料准备
3. 腊肉红菜苔做法步骤

红菜苔信赖各人都据说过吧，然而不晓得你们会不会煮出一道香味统统的红菜苔来呢，要是各人不会或是没煮过，那本日就要好好看?ahref='https:cong'>葱”嘟樯艿哪谌菖叮�下面小编就来跟各人先容一下红菜苔的做法与它的一�?ahref='https:'>营养价值，各人好好看看哦，相识一下，对付生存康健来讲是无比资助的。

红菜苔营养价值

1.食用红菜苔可以对于加强身材抵御疾病的本领，对付进步总体的身体素质也是无比资助的，各人可以多煮来吃。2.食用红菜苔可以具润滑肠道的效用，对付机体内里的害物资，可以实时的排挤体外，包管康健的身材。3.利用红菜苔具活血散瘀与止血效用，对付平常不警惕本身弄伤的伤口，无比资助。4.红菜苔含多种营养物资，对付身材的养分增补是无比益处的，可以包管机体在一个稳固的状况下。

腊肉红菜苔材料准备

腊肉适量红菜苔多少大蒜适量食盐适量海鲜酱油适量

腊肉红菜苔做法步骤

1.起首把红菜苔用净水洗洁净，然后把它切成段，用容器艳服起来。2.把大蒜去皮后，切成碎末，腊肉用温水洗洁净，然后切成片状的。3.把锅子洗洁净，然后把火候调小，热锅后参加腊肉，然后小火慢炒。4.在慢炒的历程中，参加已经筹备好的大蒜，翻炒，然后直到炒熟。5.在这个内里就倒入已经切好的红菜苔，然后把火候调到最大，按小我私家的口胃，加入适量的食盐与海鲜酱油。6.参加后就翻炒，直到红菜苔的颜色由紫色变绿色后就可以关火了，把它艳服起来就可以食用了。