青菜头的营养价值和做法步骤

目录：

1. 青菜头的营养价值
2. 凉拌青菜头材料准备
3. 凉拌青菜头做法步骤

各人都会以为青菜头没什么用途，实在它也可以做成好吃的小吃来的，味道更佳，受到许多人的接待，它还含富厚的营养成分，对付身体健康是无比益处的，本日小编就来跟各人先容一下，青菜头的营养价值与做法步调，要是你也想本身动手做一下，那可以看看哦。

青菜头的营养价值

1.食用青菜头可以起到提神醒脑的效用，对付熬夜的朋侪可以时常吃多一点哦。2.青菜头含多种维生素，此中就维生素AB对付身材所必要的维生素摄入是无比益处的。3.食用青菜头具开胃消食的作用，对付吃肉太多或者对于食品腻的觉得可以吃一下青菜头哦。4.青菜头中含

凉拌青菜头材料准备

青菜头多少食盐适量白醋适量鸡精适量胡椒粉适量白糖适量芝麻油适量辣椒油适量

凉拌青菜头做法步骤

1.起首把青菜头的老皮去掉，然后保存下嫩皮，用水洗洁净。2.把洗洁净的青菜头用菜刀切成片，然后用食盐腌制10到20分钟。3.时间够了可以加入适量的白醋鸡精