卷心菜的营养价值和做法大全

目录：

1. 卷心菜的营养价值
2. 卷心菜的做法大全一：虾米卷心菜粥<材料准备
3. 卷心菜的做法大全二：辣卷心菜<材料准备
4. 卷心菜的做法大全三：肉片炒卷心菜<材料准备

卷心菜它含有无比富厚的营养价值，对于咱们的身材都有很好的资助，那末卷心菜它都有那些的做法呢？本日小编就来跟各人说一下，食用卷心菜的营养价值，另有它的做法大全，要是你想为本身的饮食添加一点新菜式，那就可以学一下卷心菜的做法大全，对于你们都是无比有资助的。

卷心菜的营养价值

1.食用卷心菜或者以防备朽迈的症状，并且还可以起到抗氧化的作用，在蔬菜的职位地方中评价也是挺高的。2.妊妇可以多点食用，由于它含有

卷心菜的做法大全一：虾米卷心菜粥<材料准备

虾米适量卷心菜多少食盐适量花生油适量海鲜酱油适量香大米做法步调1.把大米用水洗濯洁净后放到锅子内里加入适量的水煮到沸腾后把火候调少一点。2.把卷心菜以及虾米也用水洗洁净，卷菜用刀切碎。3.这个时间看一下大米有无着花了，要是着花了可以参加虾米和切好的卷心菜了。4.稍煮5分钟后就参加以上筹备好的调味料，搅拌匀称后可以食用。

卷心菜的做法大全二：辣卷心菜<材料准备

卷心菜多少食盐适量花生油适量辣椒适量花椒适量大蒜适量做法步调1.把卷心菜用水洗洁净后切成一块块的，然后用锅子烧开适量的开水，把切好的卷心菜放到内里出一下水，然后捞起来。2.热锅参加花生油后参加大蒜以及辣椒爆香后，加入适量的食盐倒入已经出过水的卷心菜。3.翻炒看到卷心菜完整变软了本身实验一下按本身的味道作风再作轻微的调解。

卷心菜的做法大全三：肉片炒卷心菜<材料准备

瘦肉适量卷心菜多少食盐适量花生油适量大蒜适量糖适量海鲜酱油适量酒适量做法步调1.肉片切丝，卷心菜用水洗洁净后切成一块块的，然后用篮子装起来。2.热锅参加花生油后参加大蒜爆香后，加入适量的食盐倒入肉片翻炒到肉片变色后参加食盐炒到匀称，再添加别的以上筹备好的质料。3.把味道调好了，那就可以倒入卷心菜了，稍煮半晌就可以食用了，时间本身节制。