强身健体吃什么山药粥怎么做

目录：

1. 属于气虚型体制的朋友还可以煮些山药粥
2. 食材：
3. 制作方法：
4. 功效：
5. 一般气虚型体质的朋友比较内向、不爱运动。所以喝山药粥

属于气虚型体制的朋友还可以煮些山药粥

来滋补一下，下面就随小编了解下做法吧!

食材：

山药30克，粳米180克

制作方法：

1.将山药30克以及粳米180克一块儿入锅中

2.加净水适量煮粥，煮熟即成

功效：

逐日晚餐时食用，拥有补中益气、益肺固精、强体健身的作用

一般气虚型体质的朋友比较内向、不爱运动。所以喝山药粥

来温补一下是很有必要的哦!