鱼的种类是无比多的,尤为在沿海地区,鱼的分类也无比丰盛,有鲤鱼鲫鱼带鱼草鱼等,此中草鱼的个头对比大,肉质尤其鲜嫩。家常炖草鱼是一种无比广泛的家常菜,做法也对比轻便,然而做以前肯定要将草鱼切成块儿状,用调味品腌制30分钟,如许炖出来的草鱼对比美味可口,味道香醇。
炖草鱼是由草鱼为重要食材做成的一道美食,属于家常菜。草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。草鱼含有富厚的不饱和脂肪酸,对于血液循环有利,是心血管病人的优良食品。
食材
质料:草鱼一条。
配料:葱,姜,蒜,酱油,料酒,醋,食盐,味精,食用油,花椒,大料。
做法
一、1、将鱼洗净,去除内脏,把鱼头切下轻拍鱼违掏出鱼线,打花刀并切段;
2、葱切段,姜切片;
3、将切好的葱、姜、蒜以及酱油、料酒、醋、食盐、味精、花椒,加水兑成碗汁;
4、炒锅上火待锅热参加油,放入大料爆香,将鱼放入锅内煎一下,倒入筹备好的碗汁;
5、锅开后用小火炖25-30分钟,将汤汁收浓便可。
效用1、草鱼含有富厚的不饱和脂肪酸,对于血液循环有利,是心血管病人的优良食品。
2、草鱼含有富厚的硒元素,时常食用有抗衰老、养颜的效用,并且对于肿瘤也有肯定的防治作用。
3、对付身体瘦弱、食欲不振的人来讲,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
二、
1草鱼一条,由于咱们吃的量不大,以是只做了半条。草鱼刮去肚子里的黑膜后,切成适量长度,反面划几道,利便入味。
2草鱼的皮用厨房纸擦干大概晾干,如许煎的时间才不会掉皮。
3锅烧热到冒烟,倒入油,烧热后放入鱼两面煎透。肯定要煎透,如许炖的鱼才香。
4煎鱼时趁便放入姜以及八角,一块儿煎一下,鱼煎好后,倒入一点老抽调色,再参加一大锅水。放入半个辣椒、几粒花椒、一片香叶、一些大葱花。大火烧开,中火炖。
5中火炖40分钟以上,炖到一半时加适量盐,炖鱼时盐要多加一些,才气入味。
640分钟后,轻微大一些的火,将剩下的汤收汁,细致时时地晃一下锅,省得鱼粘锅。
7汤汁收好,起锅放入一些香菜