耗油生菜做法和蚝油生菜的营养

目录：

1. 蚝油生菜蚝油生菜的材料
2. 蚝油生菜的做法
3. 蚝油生菜的营养生菜中含有膳食纤维和

蚝油生菜蚝油生菜的材料

生菜。蚝油。盐巴。白糖。酱油。

蚝油生菜的做法

1、生菜择去老叶，洗濯洁净。

2、烧一锅开水，水中加勺盐，几滴油。

3、下生菜焯烫几秒后敏捷捞出控水装盘。

4、净锅放少量底油，油热后下蒜末爆香，加蚝油，白糖，酱油，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上便可。

天下小麦收成已经根本收场。农业部部长孙政才日前表现，本年夏粮丰登已成定局，预计总产凌驾2400亿斤，增产50亿斤以上，实现一连五年增产。

这一振奋人心的音讯，是今年以来经济社会生长的一大亮点，为有用克制通货膨胀提供了坚固的物质基础，为国际粮价保持稳定做出了首要孝敬，也为篡夺整年农业以及食粮好收成加强了信念。

物价上涨过快、通货膨胀压力加大，已经成为当前经济运行中最凸起的题目。客岁以来，我国重要农产品代价涌现差别幅度的增长，食用油、猪肉、牛奶代价增长幅度较大。本年头4个月，我国CPI涨幅连续在8%以上的高位。

粮价是百价之基，粮食价格以及受其影响的食物代价在CPI的权重在13摆布。权威人士阐发以为，价格上涨重要是食物价格上涨。节制物价上涨，克制通货膨胀，实现经济安稳较快生长，必要接纳综合步伐，但关键在于增进农业以及食粮出产生长。

蚝油生菜的营养生菜中含有膳食纤维和

2.因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，拥有镇痛催眠、低落胆固醇、帮助医治神经衰弱等效用;

3.生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿以及增进血液循环的作用;

4.生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞孕育发生干扰素，从而孕育发生一种“抗病毒卵白”克制病毒。