莲藕薏米排骨汤的做法

目录：

1. 莲藕薏米排骨汤
2. 莲藕薏米排骨汤的做法

莲藕薏米排骨汤

近来先容的汤水，像绿豆薏米莲子百合糖水、腐竹马蹄蚝豉汤等，皆有美白润肤的效用，因夏季炎炎，肌肤容易受损，以是不禁分外喜好这些汤水。本日要先容的这道黑豆薏米莲藕排骨汤，不破例也有养颜之功，更兼健脾利湿之效。莲藕薏米排骨汤的质料：

主料：排骨300克、莲藕50克、薏米20克。

调料：香菜末、香油、盐。

莲藕薏米排骨汤的做法

1、莲藕去皮，洗净，切厚片;薏米洗净。

2、排骨洗净，用滚水焯事后，捞出沥水。

3、锅置火上，放适量水煮沸后，将排骨、薏米以及藕片放入，转小火煮45分钟至熟烂，放盐调味，出锅放香菜末、淋香油便可。

不知是因为一样平常时常煲汤会用到的瓜葛，照旧薏米的用处愈来愈广为人知，我觉得薏米在近年来简直很受人们、尤为是爱美人士的青睐——中医称其有健脾胃、利小便、消水肿、凝思安息之效，久食可以滋补强身，更有清热祛湿之功，无论寒底或者热底，食之皆无不良反应;作为夏日消暑以及冬令进补，均为抱负之物。此外，薏米的美白护肤效用也广泛被承认，更成为女士们的爱物，无论内服或者外用皆可。