白菜的营养价值

目录：

1. 白菜
2. 白菜的营养价值
3. 白菜的功效

白菜

白菜的营养价值

富含铜，铜是人体康健不行缺乏的微量营养素，对付血液、中枢神经以及免疫系统，头发、皮肤以及骨骼构造以及脑筋以及肝、心等内脏的发育以及功效有首要影响。

相宜人群：

相宜涌现头晕、乏力、易倦、耳鸣、目眩，皮肤黏膜及指甲等颜色惨白，体力运动后觉得气促、骨质松散、心悸症状的人群。

白菜的功效

1.进步免疫力：铜等矿物质情势与免疫性能有关的酵素。

2.通便：纤维素可以增进肠壁的蠕动，资助消化，防备大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。维持肠内粪便潮湿，以利通便。

3.抑癌抗瘤：防备肠癌症。

4.养颜护肤：能加强皮肤的抗毁伤本领。