牛肉汉堡饼的做法有哪些

汉堡，如今肯德基麦当劳，随处都是许多小孩都喜好吃肯德基麦当劳的食品，然而时常吃这种高脂肪高热量的食品会致使肥胖，以是我就在家钻研了两种牛肉汉堡的做法，如许咱们就可以本身在家里做汉堡了，既好吃又养分，下面我就将牛肉汉堡饼的做法教给各人。

第一种：

1、牛肉末加少量白兰地拌匀；

2、豆腐用重物轻微压去水分后勺子捻碎成泥；

3、牛肉末、豆腐泥、洋葱碎一块儿混淆，加黑胡椒、生抽以及盐拌匀；

4、舀一大勺馅在手掌，稍揉成丸子后在两手掌间往返拍打，将内部氛围排挤.使拍成的肉饼壮实一点；

5、用平底锅抹点油，小火将肉饼两面煎熟；

6、淋上黑椒汁便可佐餐。

7、将生菜、西红柿、低脂芝士片、酸黄瓜以及汉堡饼一块儿，夹在全麦餐包中便可。

第二种：

质料：

牛肉末、老豆腐、洋葱碎。(牛肉末以及老豆腐1：1)

调料：

盐、白兰地、生抽、黑胡椒碎。

做法：

1、牛肉末加少量白兰地拌匀；

2、豆腐用重物轻微压去水分后勺子捻碎成泥；

3、牛肉末、豆腐泥、洋葱碎一块儿混淆，加黑胡椒、生抽以及盐拌匀；

4、舀一大勺馅在手掌，稍揉成丸子后在兩手掌间來回拍打，將內部氛围排挤.使拍成的肉饼壮实一点；

5、用平底锅抹点油，小火将肉饼两面煎熟；

6、淋上黑椒汁便可佐餐。

7、将生菜、西红柿、低脂芝士片、酸黄瓜以及汉堡饼一块儿，夹在全麦餐包中即是亦真亦假的牛肉汉堡喽。

汉堡尽管好吃，然而平常也要少吃，由于终究是油炸食物，怎么做它的热量都会比家常菜的热量高，恒久吃汉堡就会上瘾，对于汉堡有依赖性，转变了一样平常的饮食习惯，妈妈们也要细致，不要时常给孩子吃汉堡。