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黑加仑是一种营养价值很高的生果。固然，除了营养价值高以外，黑加仑的口感也是很好的。此外，黑加仑也是适宜于许多人吃的，比如说妊妇，就可以通过吃黑加仑，来增补维生素C等营养物质，如许不但能进步本身的体质，还可以或许增进宝宝的发育，堪称是一石二鸟了！
孕妇可以吃黑加仑吗
妊妇可以吃黑加仑的，它含有的富厚的营养成分可以资助妊妇增补维生素，寻常多吃黑加仑葡萄，可以缓解手脚酷寒、腰痛、血虚等征象，进步免疫力。黑加仑籽中的锌含量与维生素C含量高，含有的亚麻酸，是人体不克不及合成的特有身分，可起到抗心血管疾病的作用。
妊妇可以吃黑加仑来增补养分，最利便的便是直接吃。还可以用来熬粥黑，烘制饼面包或者做成果酱。妊妇要多补钙，而黑加仑又是全部生果中含钙量最高的，妊妇可以实验下吃点黑加仑葡萄干。
孕妇吃黑加仑的注意事项
1、妊妇吃黑加仑，统统以适量奇怪为首要原则。在购置黑加仑时，要选择外表光芒、无破坏的种类。
2、细致洗濯：妊妇在吃黑加仑时，要细致洗濯，以撤除农药残留。用盐水浸泡10分钟，大概用流水冲刷后才可食用。
3、适量吃：妊妇在吃黑加仑时，不要企图口感，一次吃许多，黑加仑属于生冷之物，吃多了容易伤胃，以是一次吃十几颗便可。
4、妊妇在孕期要维持平衡的养分，粗细搭配，蛋奶肉类的食品，生果以及蔬菜，粗粮，等都是要多吃为好的，保持良好的心境，不要有过大的压力，有利于胎儿的发展发育。
孕妇不宜吃什么
1、孕期不宜高糖饮食。血糖偏高组的妊妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿天赋畸形的发生率、涌现怀胎毒血症的时机或者必要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组妊妇的3倍、7倍以及2倍。另一方面，血糖过高则会加剧妊妇的肾脏包袱，倒霉孕期保健。
2、孕期不宜高蛋质饮食。孕期高蛋白饮食，会影响妊妇的食欲，增添胃肠道的包袱，人体内可孕育发生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲消退、头晕、疲乏等征象。
3、孕期不宜高脂肪饮食。要是妊妇恒久高脂肪膳食，必将增添女儿罹患生殖系统癌瘤的伤害。恒久多吃高脂肪食品，会使大肠内的胆酸以及中性胆固醇浓度增添，同时，高脂肪食品能增添催乳激素的合成，促使产生乳腺癌，倒霉母婴康健。
