吃银耳不加糖能减肥吗

目录：

1. 银耳
2. 银耳+豆浆
3. 瘦身银耳汤
4. 银耳燕麦粥

吃银耳不加糖能减肥吗？下面让我告诉您这个谜底，信赖您会有惊喜的。

银耳

我奉告各人的是我以为能好吃的做法要每天吃对峙7天哦

银耳+豆浆

质料:银耳50克.低糖豆乳

做法:将银耳用开水加盖浸泡一会,洗净入杯,突入豆乳搅拌匀称便可

有条件者也可沸水烫5分钟捞起,倒入豆乳中,当早饭以及晚饭食用

瘦身银耳汤

质料:银耳50克(一天的量

做法:将银耳洗净后放入保温瓶,加满开水,盖好,隔夜次日倒出来,直接食用或者调入蜂蜜或者红糖

服法:迟早各一次,分别当正餐也可三餐食用

排挤毒素,减肥美容

银耳燕麦粥

质料:银耳10克,燕麦片120克,糖少量

做法:银耳洗净撕成小朵放入水中煮滚,加燕麦片连续煮三分钟便可

这个肯定能好吃的

先先容这些吧,有时间给各人先容更好吃的一点的,包你吃不胖