木瓜粥的做法有什么

许多女性朋友们讲求的便是美容养颜，各人会花许多的时间以及精神放到怎样美容本身的脸部上，实在并不需要这么贫苦只要在平常的生存之中多细致一下本身的饮食，就可以拥有美容的效用，那末接下来咱们来先容一道无比好的美容养颜木瓜粥的做法。

主料

粳米100克,木瓜200克木瓜

木瓜

调料

白砂糖50克

做法折叠编纂本段

1.将木瓜冲刷洁净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。

2.粳米淘洗洁净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水份。

3.锅中参加约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，便可盛起食用。

营养价值

木瓜素有"百益果王"之称。

李时珍《本草纲目》中叙述:木瓜性温味酸，平肝以及胃，舒筋差别制作方法木瓜粥图片

差别制作方法木瓜粥图片

络，活筋骨，降血压。

现代医学证明:果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;此中所含的齐墩果成分是一种拥有护肝降酶、抗炎抑菌、低落血脂等效用的化合物。

钻研还发明:木瓜拥有阻挠人体致癌物质亚硝胺合成的本事。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常餐木瓜拥有平肝以及胃。

这道好吃鲜味的木瓜粥的做法，以上为各人先容的无比细致的生存之中，大概必要细致的便是针对于许多正处于美容请女性朋友们，可以来利用，木瓜对付身材有着无比好的增补作用。